昔から運動していないとか荒れてる生活を送ってたというのはあるけれども、ここ 1, 2 年ぐらい体が一気に悪くなっている感じがある。というか普通に悪化してる。
状態変化
メンタル面の体調を過去二回大きく崩したことがあって、それ由来の不眠やら疲労回復ができないとかはあった。 だが、ここ最近はそれに加えて別の症状が追加されたり悪化したりしてて非常につらい。
モニターを見るのがつらい
仕事、趣味の関係上、モニターをほぼ常に見る必要がある。 当然視力が悪いのでメガネをかけているのだが、少し前*1から頭痛がしてくるようになって作業に支障が出始めている。 なんならメガネをかける時点で頭痛が発生するようになっている状態なのでかなりひどくなっているっぽい。 家用で使っているメガネは中学の頃に使った一番度数が低いものなんだけど、もう合わなくなっているのか…*2。
胃の調子が悪化した
もともと学生の頃から胃腸が弱いタイプなのだが、一気に悪化してしまった。 具体的に言うと、油ものは食べれるんだが胃が拒絶してくるレベルだし、高確率で食後にお腹を下す。 食事後に強い吐き気を催して寝込むこともある*3。
食事に関してもう一つ言うと、量が食べれなくなった。つけ麺とかも並でもまあまあ苦しい感じでけっこう頭を抱えてる。苦しまずに食事したい。
あと、ビールが飲めなくなってる。ちょっと前までは普通にいけたんだけど、1, 2 杯でけっこう苦しくなる。ハイボールの方がまだいける。
最後に
まだ 25 歳なのでこのままだと普通にやばい。 一応引っ越し後からお誘いうけて運動とかをやってはいるんだが、根本的に見直す必要性があるなーと感じている。
